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Dieta Quemagrasa

Dieta quemagrasa
El ejercicio es el mejor amigo de la salud y el mejor quema grasa.

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

Se recomienda que se haga diariamente entre una hora y una hora y media.

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales – miércoles y viernes, brazo / dorso – martes y jueves, abdomen – sábados.

Además deberás de tomar mínimo 2 litros de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Y veras los resultados que tanto buscas tanto en la bascula como en tu salud, ya que es una dieta que se dedica estrictamente a eliminar grasa y no agua.

Desayuno

1 Taza de melón
1 Sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli

Comida

2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas (puedes cocinarlas en una salsa de tomate, no te arrepentirás de su sabor)
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama

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