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Dieta de Yayo Gutiérrez

Dieta de Yayo Gutierrez

Te compartimos la dieta de Yayo Gutiérrez quien es uno de los Youtuber’s mas importantes de México, CEO de la empresa mas popular en la misma red conocida como No Me Revientes, pues este Youtuber tuvo un increíble cambio, cuando se deicidio a bajar de peso por voluntad propia y lo narra todo en este vídeo el cual te recomendamos ver ya que analiza varios puntos en los que muchos recaen y no pueden tener una dieta “milagrosa” exitosa.

¿Cual es la dieta de Yayo Gutiérrez?

Es una dieta concreta y demasiado sencilla que para los que desean hacer una dieta sin las preocupaciones psicológicas que te privan de continuar tu dieta ya que te sientes encerrado en un menú tan pequeño, pues esta dieta te dará un menú tan amplio que al paso de los días olvidaras que estas a dieta y continuaras con ella sin problema alguno, a continuación te presentamos la dieta de Yayo Gutiérrez.

Para comenzar debemos aclararte que no existe un régimen perfecto para esta Dieta ya que cualquier combinación con moderación funciona te ayudaremos con una lista de alimentos altos en proteínas para que puedas crear tu propia dieta, basta con una porción de alguna de ellas para crear la comida perfecta y  mejor aun ¡llenadora!

Te recomendamos hacer esta dieta por máximo 2 semanas y después mantener tus alimentos balanceados.

Dieta de Yayo Gutiérrez

¿Que no puedes comer? Nada que no sean proteínas.

  • Gaseosas
  • Dulces
  • Harinas (no ni-siquiera en la boda de tu prima.)
  • Etcétera.

¿Entonces que comeré?

  • Carne
  • Carne de res
  • Carne de cerdo
  • Pollo
  • Pavo
  • Pescado (Sin empanizar)
  • Tilapia
  • Salmón
  • Atún
  • Roast Beef
  • Jamón de Pavo
  • Huevo
  • Tofu

 

  1. Cualquier tipo de marisco / pescado es bienvenido en esta dieta.
  2. Procura cocinar sin grasa y si es necesario hacerlo utiliza mantequilla natural o mejor aun grasa en spray.
  3. ¿Verduras? son las mejores para acompañar tus comidas.
  4. Si tu objetivo es bajara de peso rápido, no comas alimentos muy procesados como los embutidos y despídete de los productos lácteos.
  5. Es una dieta exclusivamente de Proteínas, por lo tanto no ingieras nada de harinas (pan, pasteles, torillas, etc…)
  6. ¡Agua por favor! Pareciera que todos olvidan tomarla cuando comienzan una dieta, 2 litros al día bastan.
  7. ¿Necesito hacer ejercicio? opcional-mente, hay personas que gracias a esta dieta y 30 minutos o 1 hora de cardio han conseguido mejores resultados en menor tiempo.

 

Ejemplo de Dieta:

Día 1

Desayuno: Huevo (2 claras de huevo)

Comida: Carne de Res acompañada con Brocoli

Cena: 1 lata de Atún.

Día 2

Desayuno: Jamón de Pavo

Comida: Arrachera acompañada de Esparragos

Cena: Huevo (2 claras de huevo)

Día 3

Desayuno: Ensalada de Frutas

Comida: Pollo acompañado de Habichuelas

Cena: Salmón con Vino Tinto (Sin Azúcar)

Estos son solo algunos de los cientos de Menus de Dieta que puedes crear gracias a la cantidad de alimentos con proteínas que existen puedes crear el mas delicioso menú alimenticio para llevar a cabo tu régimen de Dieta a la perfección durante las dos semanas.

 

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